食事内容&体重 17日目まとめ パインアメチョコレートチロルについて 食事内容&体重 起床時の体重57.2kg（ダイエット開始時59.0kg、身長150㎝） 朝7:30…茹でささみ50g・茹でもやし50g・うどん90g 198kcal/糖質29.5g 間食10:00…パインアメチロル1ｺ 35kcal/糖質…

食事内容&体重 高カカオココアについて 目標体重について 15日目のまとめ 食事内容&体重 起床時の体重57.0kg（ダイエット開始時59kg、身長150㎝） 朝…玄米ごはん150g、わかめのお味噌汁、納豆、たまごやき、麦茶 572kcal/糖質64.1g 昼…リンゴヨーグルト、高…

はじめに…この日の早朝、ものすごく体調が悪かったです…。 でもすぐ治りました♪ ダイエット中に体調悪くなった方はご参考までにご覧ください。 食事内容&体重 体調不良について 体調不良から脱出 運動 ゆうちょ銀行とかんぽ保険の名義と住所の変更について 1…

食事内容と体重 運動と卵焼き ストレッチポールの感想 13日目のまとめ 食事内容と体重 起床時の体重57.2kg（ダイエット開始時59.0kg） 朝 304kcal/糖質46.3g 昼 154kcal/糖質22.6g おやつ 31kcal/糖質0.6g 夜 567kcal/糖質20g 朝…玄米ご飯100ｇ、わかめのお…

日曜日は旦那さんのお仕事が休みということもあって、 ゆるゆるダイエットがさらにゆるゆるになります。 ただ、カロリー計算と糖質計算だけはしっかりと記録しています。 食事内容と体重 運動 ダイエット中の甘いものについて 12日目の考察 食事内容と体重 …

食事内容と体重 運動 チロルチョコについて 11日目の考察 食事内容と体重 起床時の体重57.8kg（ダイエット開始時59.0kg） 朝ごはん 385kcal/糖質39.9g 昼ごはん 110kcal/糖質15.8g おやつ 100kcal/糖質9.3g 夜ご飯 377kcal/糖質14.4g 朝…玄米ご飯100g、わか…

ブログを開設した日の食事です。 ブログで誰でも見れる状況になったので、 より一層ダイエットへの意欲が高まった気がします。 ～目次～ 食事内容 体重 ストレッチポールについて 食事内容 3月15日朝 482kcal/糖質45.2g 3月15日昼 128kcal/糖質15.7g 3月14日…

はじめまして。ゆうかです。 ダイエットをはじめて今日で10日目です。 いままで結構細かくノートにカロリーと糖質を記録していたので、 せっかくならブログをはじめようと思いました。 自己紹介 名前はゆうかです。1996年1月生まれ。専業主婦。 身長は150cm…