日曜日は旦那さんのお仕事が休みということもあって、 ゆるゆるダイエットがさらにゆるゆるになります。 ただ、カロリー計算と糖質計算だけはしっかりと記録しています。 食事内容と体重 運動 ダイエット中の甘いものについて 12日目の考察 食事内容と体重 …

食事内容と体重 運動 チロルチョコについて 11日目の考察 食事内容と体重 起床時の体重57.8kg（ダイエット開始時59.0kg） 朝ごはん 385kcal/糖質39.9g 昼ごはん 110kcal/糖質15.8g おやつ 100kcal/糖質9.3g 夜ご飯 377kcal/糖質14.4g 朝…玄米ご飯100g、わか…