食事内容&体重 高カカオココアについて 目標体重について 15日目のまとめ 食事内容&体重 起床時の体重57.0kg（ダイエット開始時59kg、身長150㎝） 朝…玄米ごはん150g、わかめのお味噌汁、納豆、たまごやき、麦茶 572kcal/糖質64.1g 昼…リンゴヨーグルト、高…

食事内容と体重 運動 チロルチョコについて 11日目の考察 食事内容と体重 起床時の体重57.8kg（ダイエット開始時59.0kg） 朝ごはん 385kcal/糖質39.9g 昼ごはん 110kcal/糖質15.8g おやつ 100kcal/糖質9.3g 夜ご飯 377kcal/糖質14.4g 朝…玄米ご飯100g、わか…

はじめまして。ゆうかです。 ダイエットをはじめて今日で10日目です。 いままで結構細かくノートにカロリーと糖質を記録していたので、 せっかくならブログをはじめようと思いました。 自己紹介 名前はゆうかです。1996年1月生まれ。専業主婦。 身長は150cm…