20日目の食事内容 21日目の食事内容 体重まとめ 考察 20日目の食事内容 朝…うどん 昼…チャーシューとリンゴ 夜…豆腐、お浸し、ブリの照り焼き、お味噌汁 合計 1168kcal/糖質73.1g (ルール：1日1300kcal/糖質130g以内) 21日目の食事内容 朝…うどん 昼…カップ…